你今天運動了嗎？根據衛生署國民健康局調查，台灣地區18歲以上成人過去2週有做運動者，由94年的52.73%增加為98年的53.53%，最常做的運動是健走，推估目前約有421萬人以散步、健走為主要運動，但調查也顯示，仍有近4成7過去2週沒有做運動。
這項「98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」是以97年底台灣地區戶籍登記人口為抽樣母群體，以隨機方式抽出24,174位18歲以上成人進行問卷調查，了解其過去2週的運動行為，共計回收有效問卷20,036份。
調查結果發現，男女運動情形不同，男性運動人口維持上升趨勢，增加3.29%，女性則略減1.67%；從98年男女運動人口年齡層比較中發現，國人自離開校園進入家庭與社會職場後，男性運動人口呈現逐年增加，在55-64歲到達最高峰，再逐漸下降，女性也呈逐年增加，於45-54歲到達最高峰，再逐漸下降。
如以身體質量指數(BMI)分析，調查顯示，男性過重族群運動人口比率較高，可能是BMI過重男性選擇以運動方式從事健康生活型態；值得注意的是，男女BMI值屬於過輕範圍者，運動情況明顯偏低，這群又瘦又不運動族群的健康情況令人擔憂。
在運動項目方面，散步(含健走)、騎單車分列男女性最常採行之運動方式的前兩名，男性其他最常做的運動還有慢跑、球類運動、爬山、體操、游泳等，女性則是體操、慢跑、爬山、瑜珈、游泳等；其中男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動；而女性偏好散步、體操、瑜珈、有氧運動、跳舞及甩手等輕便活動。
而從調查中發現，仍有高達46.47%的國人沒有做運動的習慣，由於適當的身體活動可提升體能狀況、控制體重，並減少包括心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病發生，國民健康局建議民眾，養成規律運動的好習慣，每週運動5次，每次30分鐘，每週150分鐘的中等費力活動。
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