| 調查：醫護人員14％過重 吃宵夜與睡得少是肥胖元兇 |
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肥胖是造成健康的最大殺手，保持良好身材是擁抱健康的不二法門，身為健康尖兵的醫護人員是否也有肥胖困擾呢？台灣環台醫療聯盟協會針對全台１４家醫療院所７２０位醫護人員進行肥胖指數大調查，結果顯示有14%屬於過度肥胖體型，且發現中部醫護人員肥胖比例最高，吃宵夜及睡得少是導致肥胖的元兇，由於醫護人員工作時間長又繁忙，很難有機會與空間可以好好運動增加身體基礎代謝率，建議醫護人員可藉由均衡飲食及增加運動量，甩開肥胖威脅。
一般多認為女性醫護人員肥胖比例應較高，但根據環台醫療策略聯盟針對北、中、南、東14家醫療盟院的醫療人員肥胖指數調查，結果卻是比男性低了2%，但女性擔心未來會變胖的比例高於男性，應驗女性比男性重視外在身材，較有憂患意識來節制體重；而多數人會認為北部都會型的人，體重過重比例應該很高，但調查發現肥胖比例最高的是中部的醫護人員，次為東部、南部、北部，可能與中部小吃、茶館盛行且消費較划算有關。
此外，調查也發現，肥胖與吃宵夜和睡眠少有關，不常吃宵夜的人，體重大多可維持在正常範圍內，一週平均睡4個小時者有66.8%超重，而一週平均睡9小時以上者，在此次調查中都沒有超重，且隨著睡眠時間愈來愈多，過重的比例愈來愈少；光田綜合醫院家庭醫學科主任吳中興表示，通常較晚睡及必須值夜班的醫護人員最常與宵夜為伍，但因人體夜晚代謝率較低，身體熱量消耗也最少，若是此時再吃宵夜，更是容易囤積熱量、增加體重。
而調查顯示，多數醫護人員都有生活壓力大、運動時間少、飲食不正常等情形，加上醫師必須長時間久坐看診與醫療壓力，因此醫師多屬於下半身肥胖，護理人員則多屬產後肥胖；由於醫護人員工作時間長又繁忙，少有機會及空間可以運動增加身體基礎代謝率，建議可以養成多走路、多爬樓梯的習慣，尤其一週平均爬上700階樓梯相當於走2公里的路，是十分有效率的運動方式，平時多走路和多運動，另外還要少量多餐，才能達到有效的減肥成果，遠離肥胖威脅。
環台醫療策略聯盟共計有14家盟院，由北至東分別是：基隆長庚醫院、桃園壢新醫院、新竹馬偕醫院、苗栗大千綜合醫院、沙鹿光田綜合醫院、埔里基督教醫院、雲林慈愛綜合醫院、嘉義基督教醫院、暑立台南醫院、高雄國軍左營總醫院、高雄阮綜合醫院、屏東東港安泰醫院、台東馬偕醫院、花蓮門諾醫院。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
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最後修改日期: 2007/3/13 下午 02:09:00
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