酷熱的夏日，人手一杯飲料已成為夏天消暑的景象之一，為了解渴，許多人會猛灌冰涼飲料，甚至以此替代正餐，醫師表示，飲料的熱量高又沒營養，喝太多不僅造成肥胖，有的甚至會誘發糖尿病發作，提醒民眾千萬別任由口慾作祟，毫無節制，以免影響健康。
童綜合醫院家庭醫學科主任黃素雲表示，造成肥胖的原因十分多樣化，排除病理性的肥胖，如內分泌失調等問題，簡單將肥胖視為熱量動態平衡的問題，形成肥胖的主因，為熱量進入體內過多，或是人體消耗熱量過少所造成。
吃喝很容易，但若要消耗熱量就不如吃喝只要嘴巴動一動那般輕鬆，要減掉一公斤的體重，必須燃燒7700大卡熱量，以一杯300大卡的珍珠奶茶為例，一位體重50公斤者，需要連續爬樓梯3小時才能消耗完熱量，每天喝一杯飲料，1個月可胖1公斤，1年身上就會佈滿12公斤的肥肉，很嚇人的。
此外，由於飲料含有不少的鈉、鉀離子，尤其是運動飲料，民眾誤以為運動飲料比一般飲料好，亦會以它取代白開水，殊不知攝取過高的鈉、鉀離子，對患有糖尿病、腎臟病、高血壓與心臟病者，會帶來更大的負擔。
現在正逢暑假期間，飲料又是莘莘學子的最愛，如何適量的攝取飲料，真得要靠自己控制，不要被口慾牽著走；黃素雲呼籲，飲料的熱量高又沒營養，喝飲料前，最好能參看飲料瓶中所附的營養成分標示，以提醒自己適量就好，其實最好的解渴方式，還是以白開水為主。
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