現在有不想生小孩的頂客族，卻也有一些想要懷孕但又遲遲無法受孕成功的夫妻，其實在孕育一個新生命之前，除了先評估自己的經濟與心理調適是否已準備好外，還要做懷孕前的檢查、施打相關疫苗，另外，在懷孕前夫妻雙方都應該要注意懷孕前的營養與壓力的管理，這樣較可能成功受孕。
奇美醫學中心營養師李春松指出，其實懷孕並不只是女生的問題，如果想要懷孕，夫妻雙方都要注意當時的情況。女性受孕前最應注意的是體重管理，太胖和太瘦都會影響受孕的機率，肥胖會使腦下垂體的分泌失調，發生排卵不正常、停經等問題，太瘦也會影響荷爾蒙的分泌，產生卵子不成熟等問題。
李春松表示，有許多女性因為一直無法懷孕產生更多的壓力，而壓力反而導致不孕，在惡性循環之下，當然不易受孕，所以懷孕前一定要檢視自己的壓力是否過重，另外也要多吃些水果和蔬菜，多喝牛奶適度補充維生素B。
李春松強調，除了女性要注意營養、體重與壓力指數，其實男性在此時也要注意保養，除了良好的生活習慣外，要多吃蛋白質、鋅、維生素Ｃ、維生素Ｅ等食物，以增強精子的活動力，這樣才能提高受孕機率。
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