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國內醫療活動
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攝護腺肥大用藥指導
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醫療保健集錦
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國內醫療新聞
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新增新生兒腸病毒併發重症死亡,嬰幼兒為重症高危險群,家長請留意
流感疫情逐漸趨緩,公費流感抗病毒藥劑擴大使用條件適用至8月15日截止
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百病保健補給站
慢性阻塞性肺病
老而彌健 健康老化
注意力不足過動症
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中東呼吸症候群冠狀病毒感染症
健康數字123
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WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
腦中的鐵質或許可以預測阿茲海默氏症的病程
在之前已有診斷的成人中 許多並未確認氣喘
魚油、阿斯匹靈無法降低透析時的AVF失敗風險
在齋戒月期間管控巴金森氏症
小型研究指出飲食可改善IBD症狀
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★哈斯比辛新聞
3款中藥茶飲 喝出好眼力
冬季易肩痛加劇 恐是肌腱退化性斷裂
水喝多了也會頭暈 健康飲水有原則
不抽菸少煮食 莫名得肺癌 基因是關鍵
皮膚癢、眼睛腫 藥物過敏啦! 
飯前吃或飯後吃 照藥袋指示就對了
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我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
三、本標章之著作權屬行政院衛生署所有,主要提供「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站張貼於網站供民眾辨識之用,非經本署同意,任何網站不得私自下載與使用。
國內醫療新聞
提昇免疫力預防SARS從均衡飲食做起
  SARS疫情還是沒有減溫的跡象,在還未找出真正的病因前,民眾也只能以各種預防方式因應,市面上有許多健康食品業績大幅成長,都是因為民眾認為提昇免疫力有助於預防SARS。台中澄清醫院營養師賴淑娥7日表示,提昇免疫力其實是可從日常飲食做起,只要飲食均衡,不偏食不過量,就可以讓免疫力自然變好。

  賴淑娥指出,提昇免疫系統、增加人體防禦能力的最佳方法,就是攝取均衡完整的營養,只要食物種類多樣化、不偏食也不過量,在均衡飲食原則之下,可以再多選擇有益提升免疫力的食物,來增加自己的抵抗力。

  賴淑娥建議,一天食用主食類三到六碗、魚肉豆蛋類四到五份(一份約半塊豆腐或一兩肉或一粒蛋)、蔬菜至少三碟、水果二份(一份約一粒小蘋果大小的水果)、奶類一到二杯、油脂二到三湯匙,另外在平日也可多喝枸杞紅棗茶做飲食保建。

  而昇免疫力的食物,包括菇類,例如︰香菇、洋菇、草菇、金針菇、柳松菇、杏鮑菇等,還有大蒜、優酪乳或優格、全穀類、黃豆製品、新鮮的深黃綠色蔬果(如南瓜、木瓜、蕃茄、柳丁、文旦、芭樂、柳丁、檸檬等)、十字花科蔬菜、苦瓜、洋蔥、藻類(海藻、綠藻)、小麥草、堅果類、黃耆、枸杞、紅棗等等。

  賴淑娥強調,平時要保持充足的睡眠、多運動,另外過多的壓力、環境污染,也都是免疫能力的殺手。有一些會降低免疫能力的食物,若能少吃就儘量少吃,如過量的脂肪(油炸食品、肥肉)、精緻糖製品(零食、甜點、蛋糕、飲料、汽水)、煙、酒、咖啡、毒品等。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 洪 瑤
最後修改日期: 2003/4/7 下午 03:06:00
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