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二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
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國內醫療新聞
乾冷天候當心運動誘發型氣喘發作 請慎選運動種類及場所
  最近冷氣團一波接著一波來襲,乾冷的天候更容易引發氣喘發作;據統計,有九成的慢性氣喘患者同時患有運動誘發型氣喘,衛生署國民健康局提醒,要預防運動誘發型氣喘發生,運動前必須先做好暖身活動,讓身體狀況先適應體能後再運動,而如果在運動前即有任何呼吸困難的徵兆,就應避免再去運動。

  國民健康局指出,運動誘發型氣喘是指氣喘症狀因劇烈運動而誘發,在乾冷空氣的環境下格外容易發生,通常發生在劇烈運動後約5至15分鐘內,患者有呼吸道阻塞、峰速值下降,以及咳嗽、胸悶、呼吸困難等症狀;嚴重時患者必須立刻停止運動,並使用治喘藥物。

  如何預防運動誘發型氣喘的發生,國健局表示,在運動前要先做好暖身活動,以讓身體狀況逐漸適應即將開始的體能運動,如10至15分鐘的四肢伸展活動,或3至5分鐘的小跑步;由低強度的活動開始,適應後再慢慢增強,如果能使運動強度達到最高心跳數的60∼75%,其運動效果會比較好。

  在運動中避免張口呼吸,以保持吸入空氣的濕潤度;氣喘兒在運動時,最好有人陪伴,以便適時提供需要的協助;至於運動後,一樣要做些讓身體逐漸冷卻的體能活動,如15至20分鐘的四肢伸展活動,或5至10分鐘的步行等,藉以調整呼吸速率讓心跳逐減緩慢下來,以避免呼吸道內的溫度與溼度遽然改變,引發氣喘發作。

  此外,在運動前給予預防性性藥物,也可以降低運動誘發型氣喘的發生,在運動前吸入2至4個劑量,能在接下來的體能運動中發揮預防的效果,約可持續4至6個小時;不過,運動前使用吸入式類固醇並不能預防運動誘發型氣喘,要在運動中避免氣喘發作,平日就應做好定期保養。

  除了幾項重要的準則外,專家指出,慎選運動種類及場所也十分重要,運動中能吸入濕暖空氣,可以避免呼吸道過度乾冷,而防止氣喘發作,如游泳;或是選擇可以間歇性休息的運動,藉此幫助氣喘兒控制自己的呼吸狀況,像是排球、棒球、網球、高爾夫球等運動都符合間歇休息的條件;但乾冷的戶外、空氣污染地方、塵土飛揚、花粉量偏高等地,會提高氣喘發作的機率,運動時應避免。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
最後修改日期: 2005/12/16 下午 02:24:00
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