| 天冷季節性憂鬱症蠢動 趕走憂鬱因子多曬太陽、多到戶外走動 |
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入冬後冷氣團一波接著一波來襲，一般民眾往往只注意到保暖來避免呼吸道感染和心血管疾病，卻忽略了濕冷的低溫其實也是引發憂鬱症的殺手，而這種季節性的憂鬱症也常使得自殺率大幅增加，醫師建議身旁有憂鬱症患者的民眾，除了多關心多注意患者外，最好趁週末短暫回溫的好天氣，帶患者及家人到戶外曬曬太陽、走走動動，趕走憂鬱的因子。
根據衛生署統計，國內有3%的人口罹患憂鬱症，除了身心壓力無法負荷、人際關係不良或生理引發的變化會引發憂鬱症外，其實天冷、下雨天也是引爆憂鬱症的原因之一，而這種季節性的憂鬱也常使得自殺率大幅提升；今年入冬以來，第一波冷氣團入侵，短短四天從北到南媒體報導就出現了四起憂鬱症患者自殺事件。
光田綜合醫院身心內科醫師溫偉鈞表示，一般人遇到天氣變冷往往就會出現嗜睡、注意力不集中、暴食、體重增進、心情低落及對任何事都提不起勁的情況，更何況是憂鬱症患者；曬曬太陽的光照療法是治療憂鬱症的重要方法之一，但憂鬱症患者本身具有社會退縮性，一旦遇到天變變冷或是陰雨，就會變得更退縮、更不願意出門走動，如此一來更無法轉移其注意力，而容易引發憂鬱症復發。
隨著社會多元化發展，競爭、壓力等問題導致現代人快樂指數越來越低，為關心民眾身心健康，並推廣自我憂鬱篩檢觀念，光田綜合醫院特別配合「中部西海岸社區公衛群」設計了精美的心理衛生系列衛教資訊，內容包括「當憂鬱症來臨」、「如何克服緊張情緒」、「認識失智症」、「愛惜生命拒絕自殺」、「睡眠障礙」等，民眾可自行前往參與中部西海岸社區公衛群的診所，或光田綜合醫院沙鹿總院或大甲分院免費索取。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
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最後修改日期: 2005/12/9 下午 02:23:00
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