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國內醫療新聞
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WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
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★哈斯比辛新聞
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我們的榮耀
一、凡經行政院衛生署「健康資訊網站評獎活動」獲評為「優良健康資訊網站」者,並於93-94年連續獲選優良健康資訊網,得於獲獎網站首頁張貼「93-95年優良健康資訊網站標章」。
二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
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國內醫療新聞
結婚與否影響國人的運動意願
  算算看,距離你上次站起來運動已隔了多久時間了呢?在科技愈來愈發達、生活更形便捷之下,一整天坐著不動是否是也成為你不自覺養成的習慣了呢?根據一項有關國人運動的調查發現,約有四成國人幾乎是坐著不動,至於結婚與否及住家樓層高低也會影響國人的運動意願。

  這項研究是由國立陽明大學護理學院社區護理研究所助理教授劉影梅所進行,主要以訪問5069名18至65歲民眾來了解國人運動情況,據了解,此項研究是國內首次與世界衛生組織同步進行的大規模研究,且其研究結果也已在衛生署國民健康局舉辦的「中老年暨職場健康促進研討會」上發表。

  研究發現,婚前規律運動的受訪者是41%,相較之下,婚後的運動比率則降為29%,至於婚後又恢復單身像是離婚、配偶過世者,其規律運動的比率也只有28%;雖然婚後規律運動的比率下降,但研究卻也發現,已婚或已婚又單身的受訪者其進行中等費力活動的比率都較未婚者高。

  所謂的中等費力運動,劉影梅解釋,像是快走、打羽毛球、手工洗車、騎腳踏車上班等都算中等費力活動,「只要民眾做完活動後有些喘,沒法子唱歌,就算是中等費力活動」;此外,研究也發現,只有1/3受訪者的每周活動量有達到促進心肺功能的建議標準(即每周費力活動60分鐘),至於有達到每周中等費力活動150分鐘者,則約佔50%。

  劉影梅說,由於過去強調「三三三」運動,即每天運動30分鐘、每周3次、心跳達到130下,有不少民眾因為達不到標準而自暴自棄,但事實上,世界衛生組織和美國疾病管制中心已修正活動量建議,只要一周進行中等費力活動150分鐘也能達到健身功效,意即不同於「三三三」活動可鍛鍊心肺活動,每周150分鐘中等費力運動將有助於預防慢性病。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 林怡君
最後修改日期: 2005/12/1 下午 06:14:00
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