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國內醫療新聞
很愛睏嗎?小心容易出意外,更可能是生病警訊!
  每天早上匆匆忙忙起床,好不容易趕到教室或辦公室,屁股還沒坐熱就又開始想念周公了嗎?雖然傳統的觀念是「能吃能睡就是福」,然而睡太多或是嗜睡不僅可能是身體發出生病的警訊,而且還很容易造成公安及交通意外,因此提醒民眾應該開始正視你的睡眠問題囉!

  到底有多少人有這樣的睡眠問題呢?由台灣睡眠醫學學會在今年農曆春節後,針對台灣地區年滿15歲以上民眾所進行的抽樣電話訪問,其中取得有效樣本數為4011人,信賴水準為95%,抽樣誤差最大值正負3%,調查結果發現白天嗜睡或多眠的人口約有7%,與先進國家類似,其中半數為輕度嗜睡者,若以15歲以上約1800萬人口來算,推估全台有白天嗜睡或多眠問題的人數可能高達上百萬人。

  睡眠醫學學會理事、長庚醫院睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師表示,儘管白天嗜睡和個別起居、作息習慣,或熬夜、自我剝奪睡眠有極大的關係,但是是否有潛在的身心疾病或睡眠障礙沒有被及時發現,則是必須留意的事。三軍總醫院精神科部主治醫師毛衛中指出,許多人以為乘車、開會、上課時打嗑睡,是環境沈悶單調所致,可是若在應該要專注卻無法專注的場合,仍然昏沈嗜睡甚至發生意外就有問題了。

  事實上,各種器官系統的疾病都可能導致白天的嗜睡,如某些消化、腎臟、內分泌等各種系統性問題,還有部分疾病也是好發睡眠障礙的,另外像是神經精神科系統的疾病,及用藥所引起的嗜睡等等也都是可能肇因,其中又以「睡眠呼吸障礙」引起的嗜睡症最為常見。睡眠醫學學會秘書長、台大醫院胸腔科李佩玲醫師表示,罹患睡眠呼吸障礙最標準的治療是先迅速排除一些可能影響睡眠呼吸的惡化因素,譬如抽煙、酗酒或某些可能增加呼吸道阻力的藥物均不宜;另外肥胖雖然也是影響睡眠呼吸的主要原因之一,不過在過去的研究報告及臨床經驗也顯示,國人體型較瘦者卻罹患睡眠呼吸障礙的人也不算少數。

  無論是輕微或是嚴重的嗜睡,除了可能是生病的警訊外,也容易造成公安及交通意外問題,加上工作及學習無法專注,記憶力減退等情形,還會導致人力資源與產業經濟的損失。在台灣睡眠醫學學會的調查就發現,不論是夜間失眠,或是白天嗜睡的人,精神不集中及容易分心是相當普遍的症狀,有12%的受訪者表示,在工作中曾經因為分心而發生小意外,另外有6.4%的人只要一開車幾分鐘,就開始出現昏沈嗜睡;嗜睡情形雖普遍存在於各個年齡層,但是調查結果也顯示,年輕族群和老年人比起其它的年齡層顯然要來得嚴重,尤其是青少年和成年早期的人口,嗜睡和發生意外的機率相關性特別明顯。

  毛衛中指出,對於這樣的結果一點也不意外,因為年輕族群在身心都正常健康的狀態下,睡眠剝奪和不足當然是造成白天嗜睡的主要原因;同時年輕族群比中老年人容易靠體力硬撐住清醒狀態,但結果反而可能越容易出現睡著了卻不自知,也是造成意外比例較高的原因。以往國人重視睡眠品質的起因多是由於失眠的問題,不過台灣睡眠醫學學會理事長李宇宙醫師指出,除了失眠外,其實「清醒障礙」更受到睡眠醫學界的重視。

  李宇宙醫師表示,傳統的睡眠醫學觀念一直將重心擺在人們夜間的睡眠病理上,但是白天的清醒問題可能更值得大家警惕,因為白天容易打瞌睡有時是夜間睡眠困擾的後遺症,但也可能獨立於失眠症之外,出現睡得再多也不夠的狀況。此外,在許多先進國家中,疲勞駕駛和車禍的相關性近年也已逐漸受到高度的重視,只不過國人對這方面的認知並不夠,僅停留在呼籲的階段。

國際厚生健康園區編輯群
編輯: 林怡君
最後修改日期: 2005/6/1 上午 11:38:00
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