夜貓子小心囉!調查:熬夜就會想吃東西 睡越少越易胖 |
|
睡太少比較容易胖!?根據一項調查顯示,以6小時為標準,每天平均睡不到6小時的受訪者肥胖的比率,多每天睡眠超過6小時以上者約4成!專家表示,睡眠不足會造成肥胖,最重要的關鍵就是體內的一種名為leptin物質減少,而使刺激食慾的物質grehlin增加的緣故,所以愈是經常熬夜、睡眠不充足的人,發胖的危機愈高!
26日,第三屆亞太肥胖學術研討會在台北君悅酒店舉行,台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁在會中發表這項針對3847名電子公司員工,以問卷、測量BMI,及觀察受訪者之睡眠時間與肥胖程度所得到的數據。
調查結果顯示,以正常BMI值25為標準的話,在該電子公司上班的員工中,每天工作超過12小時、長期輪值班,且資歷約2年半的人,約有37%已經達到肥胖,而沒有輪值班者也有3成1之多。
蕭敦仁說明,由於人長期處在睡眠不足的情況下,體內一種名為leptin的物質會減少,進而使得刺激食慾的grehlin增加,所以晚上常熬夜、睡眠不足者,容易出現肚子餓、想吃東西等現象,久而久之,身材也漸漸跟著走樣,造成健康的一大傷害。
副總統呂秀蓮今日也參加了此研討會,副總統在致詞時也表示,依照2002年BMI指數的標準(超過24為過重,超過27為肥胖)來看的話,整個台灣約有1/5的成年男女肥胖,究其原因,主要是因為與蛋白質和脂肪攝取過多,且多吃少動的生活型態造成,她並且幽默以「很高興在座貴賓沒有一個人是胖子」來結束致詞。
|
東森新聞網
編輯: 許允
|
最後修改日期: 2005/2/27 上午 11:46:00
|
|
相關醫療新聞:
.拒絕數羊擺脫失眠之道
.BMI值23以上罹慢性病風險增加 籲衛署下修成人肥胖定義
.久坐是威脅現代人健康的元凶
.預防大腸癌 從改變飲食習慣做起
.胖不是壯!十歲男童內分泌失調體重達105公斤生殖器卻發育不良
》更多相關醫療新聞...
|