你還坐在椅子上嗎？一項網路調查顯示，台灣有七成以上的上班族每天坐著的時間超過16個小時，甚至有逾三成的人更長達19個小時，若加上睡眠時間，上班族平均「動」的時間竟不到2小時，春節期間花在看電視、電腦的時間更是平常的兩倍。
此統計是台灣食益補公司於2003年1月8日至15日，委託pchome網路家庭所做的調查，共取得有效樣本2213份，針對「每天最常坐著的活動及時間長度」、「每週至少做一次的活動」、「平常最常吃的外食菜色」與「春節期間單日坐著的活動項目及時間長度」等四大項目做調查。
統計結果顯示，有七成三的上班族每天「坐」著的時間達16(15.95)小時之久，最常「坐」的靜態活動包括在辦公室工作、玩電腦或上網、看電視或報紙、開車坐車、吃飯聊天與看書聽音樂等。在春節期間，上班族並未因放假增加運動量，每天守著電視的時間是平常的兩倍，還增加了打麻將與電動的時間。
上班族不僅坐的時間長，更缺乏運動。每日飲食又以中等熱量的菜色為主，偏愛小吃店麵飯類、自助餐與超商外賣便當，往往一餐下來就攝取了約六百到八百大卡的熱量，導致身體健康已經出現警訊，進而造成老年疾病逐漸年輕化的趨勢。
台北醫學大學保健營養學研究所副教授陳俊榮表示，「坐著不動」的生活習慣可是會把健康「坐」壞的，不僅容易使身體新陳代謝功能異常，導致免疫力下降，增加糖尿病、高血脂症、高尿酸血症的產生機率，甚至引發高血壓、心血管疾病、動脈硬化等慢性病，還會對心肺與腿部造成負擔。
陳俊榮建議民眾參考健康生活三大守則︰「能坐就不要躺，能站就不要坐，能走就不要站」，養成均衡飲食與規律運動的習慣，做個健康的上班族。
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