| 調查：國人對骨質疏鬆認知不足！六成受訪者「骨」知識不及格 |
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許多人都以為補充鈣片就可以預防骨質流失，甚至以為膝蓋疼痛、關節疼痛是骨質疏鬆引起；一項關於骨質疏鬆症的調查發現，有六成的受訪者成績不及格，且有高達七成一的民眾認為只要補充鈣片及可有效預防骨質流失，顯示多數民眾對於骨質疏鬆症的認識不足。
10月20日是世界骨鬆日，為了解國內民眾對於骨質疏鬆的認知程度，中華民國骨質疏鬆症協會特別設計了一份關於骨質疏鬆症知識的調查問卷，題目為10題是非題，結果顯示，在平均年齡59歲的受訪者中，平均得分為54分，及格者僅占39.4%，低於60分以上者高達60.6%。
而在對骨質疏鬆症的認知上，有高達七成一的民眾，誤以為只要補充足夠鈣片，即可有效預防骨質流失；骨質疏鬆症學會理事長、台大檢驗醫學部主任蔡克嵩表示，光是補充鈣質是不夠的，還必須少喝酒及咖啡，並且多運動，才能避免骨質疏鬆。
目前骨鬆的判斷標準為年輕人骨質密度平均值的七成，如果低於這個數值，就代表體內已經沒有績優「骨」，容易骨折，平常除了要多運動，注意鈣及營養的攝取外，還需預防跌倒，以避免骨折的發生。
預防骨質疏鬆症要從青春期至35歲間就得開始，這個階段的人應開始養成均衡且適當的飲食習慣，要避免煙、酒和含咖啡因的飲料；每日攝取至少一公克的鈣質也是必要的，當然適當的運動也是不可或缺的。
此外，蔡克嵩建議，65歲以上的老人家至少每年應該接受一次骨質密度檢測，一有骨質不足情形發生，就要立即尋求醫師協助；停經婦女如果家中成員有骨折病史，則最好每一年也接受一次檢測，骨密檢測屬於自費項目，一次約600元。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 紀秉瑩
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最後修改日期: 2004/10/19 下午 03:56:00
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