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| 臨床證實穴位按摩確實可幫助焦慮症患者舒緩症狀 |
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許多民眾紓解壓力、解除疲勞的方法就是按摩，但是按摩除了可以讓肌肉獲得暫時的舒緩以外，是否真的可以緩和精神、消除疲勞呢？經過中國醫藥大學附設醫院觀察15名病患的臨床研究證實，當立即性壓力出現時，自助式的穴位按壓，確實能讓人放鬆肌肉、緩解緊張。
一直以來，按摩的功效並沒有一個醫學根據，有鑑於此，中國醫藥大學針灸科主治醫師許昇峰等人，決定觀察十五名精神科門診病患，在經歷壓力等精神問題時，穴位按摩是否可幫助舒緩壓力與焦慮。
這十五病患包括八名廣泛性焦慮疾患、三名恐慌症患者，還有適應障礙伴隨焦慮特質、焦慮症、焦慮狀態患者各一名，處置時間為期六週，穴位按壓的位置選定大陵、勞宮、神門和三陰交等四穴作為主穴，成果審視則以漢氏焦慮量表、生理回饋儀、整體健康問卷、世界衛生組織生活品質問卷、日誌、半結構式深度會談等，作為療效的評量方法。
許昇峰表示，經穴位按壓處置後，研究個案的焦慮症狀、整體健康狀態，以及生理回饋指標中的肌肉和血流量，都看得到顯著改善，病患及家屬也很認同這項減壓DIY的技巧，認為對處理復發問題，對穩定生活品質，都有很大的幫助。
不過許昇峰提醒，穴位按壓的效果固然好，卻不能處理所有的精神疾病。對於憂鬱症、躁鬱症、精神分裂的病患，建議仍以西醫藥物為主要療法，針灸為輔助療法，再加上行為療法、團體治療，還有定期運動來調整作息，並配合諮商及會談，才能有效控制病情。
許昇峰解釋，研究選定焦慮症患者，是因為門診中主訴失眠、頭暈、莫名緊張、心跳加速等症狀的病患越來越多，雖然藥物、針灸等相關療法都有其實效，但都必須透過專業人員，有時緩不濟急，如果學會正確的穴位按壓，讓病患或家屬作初步處理，事實證明成效不錯。
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國際厚生健康園區編輯群
編輯: 洪 瑤
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最後修改日期: 2004/2/18 下午 04:25:00
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