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WebMD 大眾醫療新聞
WebMD 專業醫療新聞
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★哈斯比辛新聞
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二、本標章係行政院衛生署頒予「93-95年度健康資訊網站評獎活動」獲獎網站之網路辨識標記,旨在表揚與彰顯獲獎網站優異之健康資訊內容與網站服務,並提供民眾在搜尋健康資訊時有所依循。然因健康資訊的日新月異,故衛生署無法對張貼本標章之網站所提供資訊之正確性與完整性時時刻刻負責。因此對於網站所刊載的內容,以及衍生的法律訴訟問題,概由網站經營者自行負責;而民眾對於網站內醫療、衛生保健等相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。
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國內醫療新聞
台灣老人骨質密度比歐美還低!年輕時存骨本是首要工作
  衛生署21日公佈「台灣老人鈣質攝取及骨質健康狀況」報告,報告指出,我國65歲老人的骨質密度普遍偏低,情況比歐美國家還要嚴重,衛生署指出,骨質密度低通常會讓骨折的機率增高,除了年輕的時候要多運動、多攝取鈣質豐富食品以外,多補充鈣質也可以改善骨質健康,減少骨折機率。

  這份調查報告是由衛生署所主辦,針對台灣地區65歲以上老人進行國民營養健康狀況變遷調查,共有1123位男性及1034位女性體檢資料,包括骨質超音波檢測數據,711位男性與674位女性提供問卷資料進行分析。

  從體檢資料與調查分析發現,台灣老人鈣質攝取量普遍不足,去年衛生署的建議標準攝取量為男性622毫克、女性635毫克,但是卻僅有60%的老人達到攝取量的標準,尚有40%左右的老人攝取量過少。

  衛生署指出,鈣在體內的代謝會受其他營養素影響,例如身體攝取過多鈉要排除時,鈣質也會跟著流失,因此攝取低鈣高鈉的老人,骨質狀況普遍不佳,所以除了要注意鈣的攝取量,也要減少鈉的攝取,另外適量的蛋白質可增加鈣質的代謝及吸收。

  除了鈣質、鈉、蛋白質的攝取量會影響骨質健康,研究也發現,身高較高及體格較壯的老年女性骨質密度較好,BMI太高太低都不好,高於24容易衍生心血管疾病,低於15的老年人,因體重過輕,較易出現骨質密度不足的問題,所以維持健康的體重是維持健康的好方法。

  衛生署表示,一般到了老年出現骨質疏鬆的情況,往往與年輕時沒有儲存好的骨本,再隨著年齡增長骨質快速流失,所以要預防骨質疏鬆,並不是年長了以後多補充鈣質就可以的,最好是能從青少年時期就多攝取鈣質豐富的食物,例如乳製品、小魚干、深綠色蔬菜,並且要維持定時適度的運動。

  
國際厚生健康園區編輯群
編輯: 洪 瑤
最後修改日期: 2003/11/21 下午 05:27:00
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