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疾病諮詢 Q&A
 
身心內科
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主題 : 睡眠問題

作者 : 小兵

不知道是床的問題,還是真的有睡眠問題,因為睡起來時,比不睡時還要累(更想睡覺),一直做夢,我目前是在學校宿舍(床是木板),回到家裡(床是彈簧床),這一個問題,比較不會,有時候起床後兩個小時左右也很想睡覺。所以請問一下要如何解決。


2008/6/5 下午 10:11:00
 
台南市立醫院-林忠義 醫護人員 對小兵 的回覆...

失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠,或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力的感覺。我們難以睡眠時數的長短,決定一個人的睡眠夠不夠,因一天中所需的睡眠時數因人而異,有人一天只睡四、五個小時就夠了,但卻有人一定要睡上十個小時,才覺得有飽足感。失眠是一種症狀,而不是一種疾病,就像是發燒或腹痛一樣,只是一種疾病的象徵,必需找出潛在的病因加以治療,不應只是治療失眠的症狀而已。

但事實上大部分失眠的病人,都沒有精神上或心理上的問題,應該積極找出其潛在病因,對症治療才對,不應把所有失眠的問題完全歸咎於"腦神經衰弱"上。倘若失眠超過一年,沒有適當的治療,則容易產生精神方面的疾病,如憂鬱症或焦慮症等。

在1984年,美國國家健康組織把失眠症依病程時間的長短分為短暫性失眠(短於1星期)、短期性失眠(1-3星期)及長期性失眠(長於3星期),此種分類方法沿至今

1.短暫性失眠:此類失眠,幾乎每個人都有經驗,當你遇到重大的壓力(如考試或會議)、情緒上的激動(如興奮或憤怒的事物)都可能會造成你當天晚上有失眠的困擾。

2.短期性失眠:病因和短暫性失眠有所重疊,只是時間較長。如喪偶、離婚、男女朋友分手等,此類問題皆會造成一時情緒上的衝擊,其平復所需的時間,往往需要數星期。

3.長期性失眠:是患者至門診求診中,最常遇到的疾病類型,其病史有些達數年或數十年,必須找出其潛在病因,才有痊癒的希望



2008/6/6 下午 02:14:00

 
 
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