大約有40%的女性都有經前症候群的煩惱，適度地使用精油，可以緩和一些精神與心理方面的症狀。但很重要的一點是，你必須依照自身的情況選用適合你的配方，不過以下所列幾種不錯的配方都是經過證實，對一些使用婦女來說效果相當不錯。

適合PMS的精油包括：薰衣草、依蘭依蘭、摩洛哥玫瑰、茴香、快樂鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德國洋甘菊(或稱藍甘菊)以及羅馬洋甘菊。

使用這些精油配方時，你可以嘗試按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注滿洗澡水的浴缸裡滴個７到９滴。【什麼是經前症候群】