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專題醫師
服務於彰化秀傳紀念醫院復建科的張筱君醫師提醒,沒有運動傷害的運動就是∼記得先做好運動傷害的預防再開始運動唷!
編輯/審稿標示

責任編輯:林怡君
審稿醫師:張筱君

 
 

  很多門診的運動傷害病患會主動要求醫師先給予打一針白白的,希望立即減除疼痛,而這白白的針就是類固醇。類固醇是一種荷爾蒙製劑,它有顯著的消炎效果,但是伴有許多其他強效的副作用,例如抑制免疫反應、抑制腎上腺分泌荷爾蒙之生理迴饋、作用於腎臟引起高血壓、引發身體產生脂肪之機轉、消化膠原組織引起消化道潰瘍,導致骨疏流失…等。

  一些疾病需要類固醇來治療,如紅斑性狼瘡、類風濕性關炎、臟器移植後抑制免疫反應,但是病人往往會產生高血壓、滿月臉、駱駝峰、軀幹肥胖等症狀;如果局部注射打入肌腱內,會使肌腱之膠原織維溶化掉,使得肌腱之強度減弱,一旦用力使勁很可能就會斷裂。

  正確的局部類固醇注射,應打入肌腱之鞘膜內而不是打入肌腱中,這種技巧需要鍛鍊與經驗之累積。局部類固醇注射,雖劑量不多,可是打在一位年輕之女性身上,會引起月經之紊亂不規則,由此可見其效用,除非真有必要,不應輕易打在患處。

  類固醇也是國際奧委會所規定之禁藥,運動員使用後可增強競技時之爆發力與耐力;然而使用後之副作用,除了上述所提以外,還可能造成股骨頭之缺血性壞死,甚至瘁死,不可輕易嚐試。

 
 
嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現,有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈,而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
  
  根據報告指出,在2001至2014年間,有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈,這個數字是很小
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Q:運動扭傷腳,有點痛但看起來不嚴重,你會怎麼處理?
休息一下自己會好
自己擦藥酒或萬金油推一推
去醫院看骨科
去國術館給人家喬一喬
問朋友或家人應該怎麼辦再說
不知道

 

資料來源: 秀傳醫療體系 國際厚生健康園區 美國最大醫療入口網站WebMD
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