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專題醫師
服務於彰化秀傳紀念醫院復建科的張筱君醫師提醒,沒有運動傷害的運動就是∼記得先做好運動傷害的預防再開始運動唷!
編輯/審稿標示

責任編輯:林怡君
審稿醫師:張筱君

 
 
 
正確運動傷害預防 動起來更健康
國內規律運動人口持續上升,民眾對於自身相關的傷害防護問題也相對提升,2014年台北市多元體育運動知能系列講座,由資深運動防護員蘇玟姜老師帶來精彩的運動傷害防護講座,...
2014/9/29 下午 01:58:06

腸病毒莫輕忽 2名幼兒神經受損需復健
腸病毒最廣為人知的症狀包括發燒、嘔吐、手、足、口有潰爛或起疹,尤其腸病毒71型嚴重的話可能引發昏迷休克甚至心肺衰竭,多數病童在妥善治療後都能康復,但最近光田綜合醫院接獲2起罕見腸病毒侵犯...
2014/9/16 上午 11:36:13

髖關節術後復健 提升病人生活自理及活動能力
髖關節骨折是高齡者失能的原因之一,為了讓病患術後返家休養前能獲得妥善的復健治療,台北市立聯合醫院於102年試辦髖關節骨折病人術後復健治療,額外增加2週住院復健及6次居家復健...
2014/7/16 下午 02:38:00

「黑鳶牌紅豆」尋找契作農 研究人員學農法(下)
即使要找到有意願的農民都很困難,林惠珊仍認為推動不用藥、有機耕種,是正面的力量,值得發展。除了持續與農民溝通,研究室也與台灣猛禽研究會合作,自立募款推動黑鳶復育。
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運動選手常見運動傷害 下肢不適居多
根據調查,運動選手最常見的運動傷害以下肢不適居多,其中又以腳踝扭傷、膝蓋疼痛、肩頸臂膀痠痛為前三名;如何預防運動傷害發生,醫師建議,選手應加強下背部、腰部、腳踝肌力...
2013/11/18 下午 04:13:33

騎自行車暖身不足 當心運動傷害上身
長途騎自行車,務必做足暖身運動,以免造成運動傷害。一名40歲上班族,為了彌補平時沒時間運動的缺憾,假日喜歡長途騎自行車,日前因膝蓋外側疼痛,痛到幾乎無法行走...
2013/7/10 下午 04:25:46

腳踝肌腱退化不良於行 增生療法加復健改善不適
一名27歲女性腳踝扭傷,休息好幾個月仍無法痊癒,導致不良於行,就醫後經軟組織超音波檢查,發現有韌帶慢性扭傷與肌腱退化病變,接受數次增生療法治療後,痠痛感明顯改善...
2013/6/19 下午 02:30:57

運動過量或不當 當心引發運動傷害
近來運動風氣日漸興盛,很多人漸漸養成定期運動習慣,無論是球類活動或慢跑有氧…等,醫師提醒,運動雖然有益健康,但若運動訓練方法不當,小心反而會引發運動傷害,甚或造成肌腱斷裂...
2013/2/22 下午 01:55:18

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嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現,有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈,而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
  
  根據報告指出,在2001至2014年間,有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈,這個數字是很小
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Q:運動扭傷腳,有點痛但看起來不嚴重,你會怎麼處理?
休息一下自己會好
自己擦藥酒或萬金油推一推
去醫院看骨科
去國術館給人家喬一喬
問朋友或家人應該怎麼辦再說
不知道

 

資料來源: 秀傳醫療體系 國際厚生健康園區 美國最大醫療入口網站WebMD
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