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．嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現，有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈，而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。 根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈，這個數字是很小
2017/1/3 下午 04:50:49
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．腳踝扭傷 牢記PRICE口訣
腳踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害，若是未在第一時間妥善處理，可能留下後遺症，造成反覆的舊傷復發，進而影響運動表現及日常生活，因此，在剛受傷的前48-72小時應記住執行「PRICE」口訣...
2016/11/18 下午 01:37:05
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．肩有千斤擔 姿勢不良惹來的
40歲王小姐看診時說：「左側肩頸常常痠痛，而從左上臂後側會一直麻到小指側，雙側肩膀好像擔了千斤般的沉重。」這類患者其實很常見，只是疼痛痠麻不適的部位略有不同。門診常見的痠痛原因粗分兩類，一種是曾經受過傷後，一直有一個點或區域不舒服...
2016/9/20
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．惱人五十肩 正確復健助舒緩
肩部疼痛原因有很多種，其中以俗稱五十肩、冰凍肩的沾黏性肩關節炎最常見，五十肩雖然不是致命疾病，但造成生活品質低下卻讓人難以忍受；醫師表示，只要多加留意平時的預防保健及即時、正確...
2016/3/4 下午 01:37:44
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．胖男爬山減肥 膝蓋半月板竟應聲而裂
運動雖有益健康，但也要小心避免運動傷害發生。台中一名體重破百男子，年後爬山減肥，因體重過重加上平時腿部缺乏肌力鍛鍊，下坡時膝蓋半月板竟應聲而裂，結果運動瘦身不成，反而整個膝蓋腫痛不堪...
2016/2/18 下午 02:05:50
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．少婦產後肚皮鬆垮 腹部拉皮找回緊實感
多數婦女產後都有程度不一的肚皮鬆弛問題，可先做產後的腹部復健運動，若經6個月以上肚皮仍嚴重鬆弛無改善跡象，且無計劃再生下一胎者，再考慮做腹部拉皮手術，不過，因每個人的身體狀況及鬆弛程度不同...
2015/6/11 下午 02:49:53
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．中風病人復健 限制好手可協助壞手
在門診復健治療中，常看到許多老病人會使用「好手」（手部功能未受影響）協助「壞手」。這個時候都會帶著戲謔的口氣跟病人說：「如果再發現的話，就把『好手』綁起來。」事實上，的確有這樣的治療手法...
2015/5/25
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．何時冰敷，何時熱敷？
【24drs.com】運動員不一定了解受傷或疼痛時要用熱敷還是冰敷，所以專家們提供一些建議。 如果你有突發的運動傷害，你應該遵循RICE復原計畫，休息(rest)、冰敷(ice)、按壓(compression)、抬高(elevation)。 冰敷很重要，因為它有助於縮小
2015/5/15 上午 09:32:25
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嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
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根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈，這個數字是很小
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