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 經R.I.C.E.處理１∼2天後，自己用手觸模患部並動動看，感覺傷勢是否有改善。如果真的仍感不適，或沒有多大的改善時，最好找醫師診斷，至於如何找醫師，可參考以下的建議。
| 看西醫 |
看中醫 |
| 1. |
傷勢判斷時，可以找(1)骨科(2)一般外科(3)整型外科(4)復健科(5)家庭醫學科。 |
| 2. |
確定傷勢後，可以找各大醫院的整型外科、復健中心、物理治療中心或運動傷害中心等，如：秀傳醫院、榮民總醫院、長庚醫院、台大醫院…等，做進一步地治療或復健。 |
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| 1. |
要找有牌照、有口碑的醫師。 |
| 2. |
中醫有分傷科及內科二大類，最好找傷科的好醫師。(可以參考現在中醫院都會列出醫生的專長科目) |
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Biker運動學問大 尺寸不合當心健身不成先傷身
騎腳踏車堪稱時下最夯的全民運動，但別以為騎上腳踏車就能達到運動效果，台北慈濟醫院復健科彙整近年來的臨床病例發現，相對於意外傷害，尺寸不合所造成的運動傷害更不容忽視，該院復健科門診就常見到...
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