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•關節退化 中藥調理可改善症狀
退化性關節炎常見於50歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人，但其實也會因為外傷史出現在年輕人身上，體重過重的人也很容易罹患，其發生原因不明，也沒有有效方法可以根治，但經由針灸推拿、薰蒸熱敷、中藥調理、復健運動、藥膏敷貼，可以明顯改善症狀、減緩退化。
台北市立聯合醫院中醫院區傷科醫師許中嚴表示，退化性關節炎是因為局部關節構造退化，結構異常影響關節活動，就像機器一樣，用久了會磨損或使用不當會減少使用年限一樣，通常會先出現僵硬、疼痛，漸漸無力、遲鈍，久而久之則變形日益嚴重而腫脹，尤其是發生過骨折、外傷的地方，若是沒有好好保養，也會出現提早退化的情況。
在中醫的觀念，腎主骨生髓，補骨要靠補腎藥，補腎亦可補骨，經由適當的補腎藥膳調補，對於強化骨質、強筋健骨都有很好效果，因此不管是外傷骨折或慢性勞損，適當地配合中藥，都能有助於傷勢的復原與痠痛改善，尤其是退化性關節炎。
常見的傷科補養藥，包括杜仲、補骨脂、續斷、骨碎補、牛膝等等；續斷與骨碎補，顧名可思其義，所以能使用在骨折復原、骨質不良患者的調整；一般進補藥膳中則可以見到杜仲、補骨脂蹤影，尤其是骨傷科的後期調養。
許中嚴提醒，一旦出現退化性膝關節炎症狀時，從日常生活就要注意，如不要連續走路走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，但也不要坐太久或站太久；同時，保持理想體重，注意膝蓋保暖，避免外傷及過度勞動，不要穿高跟鞋，同時仍要保持適當運動量，並鍛鍊腿部肌肉；在飲食調理上，應多吃富含膠質的食物，如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶、川七等食品，並忌食辛辣燒烤或油膩生濕的飲食。
2008/5/16 下午 03:20:00
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嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現，有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈，而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈，這個數字是很小
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