回24Drs首頁
 相關討論區 客服信箱  
 

回專題首頁
專題醫師
服務於彰化秀傳紀念醫院復建科的張筱君醫師提醒,沒有運動傷害的運動就是∼記得先做好運動傷害的預防再開始運動唷!
編輯/審稿標示

責任編輯:林怡君
審稿醫師:張筱君

 
 
關節退化 中藥調理可改善症狀
退化性關節炎常見於50歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人,但其實也會因為外傷史出現在年輕人身上,體重過重的人也很容易罹患,其發生原因不明,也沒有有效方法可以根治,但經由針灸推拿、薰蒸熱敷、中藥調理、復健運動、藥膏敷貼,可以明顯改善症狀、減緩退化。

台北市立聯合醫院中醫院區傷科醫師許中嚴表示,退化性關節炎是因為局部關節構造退化,結構異常影響關節活動,就像機器一樣,用久了會磨損或使用不當會減少使用年限一樣,通常會先出現僵硬、疼痛,漸漸無力、遲鈍,久而久之則變形日益嚴重而腫脹,尤其是發生過骨折、外傷的地方,若是沒有好好保養,也會出現提早退化的情況。

在中醫的觀念,腎主骨生髓,補骨要靠補腎藥,補腎亦可補骨,經由適當的補腎藥膳調補,對於強化骨質、強筋健骨都有很好效果,因此不管是外傷骨折或慢性勞損,適當地配合中藥,都能有助於傷勢的復原與痠痛改善,尤其是退化性關節炎。

常見的傷科補養藥,包括杜仲、補骨脂、續斷、骨碎補、牛膝等等;續斷與骨碎補,顧名可思其義,所以能使用在骨折復原、骨質不良患者的調整;一般進補藥膳中則可以見到杜仲、補骨脂蹤影,尤其是骨傷科的後期調養。

許中嚴提醒,一旦出現退化性膝關節炎症狀時,從日常生活就要注意,如不要連續走路走太久,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息,但也不要坐太久或站太久;同時,保持理想體重,注意膝蓋保暖,避免外傷及過度勞動,不要穿高跟鞋,同時仍要保持適當運動量,並鍛鍊腿部肌肉;在飲食調理上,應多吃富含膠質的食物,如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶、川七等食品,並忌食辛辣燒烤或油膩生濕的飲食。
2008/5/16 下午 03:20:00
回相關新聞列表
 

↑TOP

 
 
 
嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現,有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈,而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
  
  根據報告指出,在2001至2014年間,有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈,這個數字是很小
>> more
 
 
Q:運動扭傷腳,有點痛但看起來不嚴重,你會怎麼處理?
休息一下自己會好
自己擦藥酒或萬金油推一推
去醫院看骨科
去國術館給人家喬一喬
問朋友或家人應該怎麼辦再說
不知道

 

資料來源: 秀傳醫療體系 國際厚生健康園區 美國最大醫療入口網站WebMD
國際厚生數位科技股份有限公司 版權所有 © 2021 OHG All Rights Reserved
客戶服務電話: (02) 2351-8188 秀傳健康諮詢服務電話: 0800-070-088