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•掃墓祭祖多小心 慎防清明節症候群
清明節即將來臨，每年這一天許多民眾就會出現肌肉酸痛、運動傷害、蚊蟲甚至毒蛇咬傷、中暑或過敏等清明節症候群，民眾掃幕時除了要注意周遭環境與身體狀況，預防清明節症候群上身外，由於今年清明節適逢三天連假，許多人會趁著假期順便開車返鄉探親，提醒開長程車或掃墓的民眾，切勿長時間憋尿，從事戶外活動也要適時補充水分，以預防中暑發生。
光田醫院家庭醫學科姚嘉昌醫師指出，關節、膝蓋韌帶受傷與手部扭傷、肌肉拉傷等，是清明節最容易出現的運動傷害，尤其掃墓時，常需要搬運物品、爬上爬下或彎腰除草，一不小心就可能會受傷；為降低關節與韌帶的傷害，掃墓之前可先作點熱身操，掃墓後再針對大腿、小腿之局部肌肉，進行柔軟伸展的運動，以避免肌肉僵硬酸痛。
清明掃墓適逢四月蚊蟲活躍時節，尤其山區雜草叢生，小黑蚊總是讓人防不勝防，建議最好事先噴灑防蚊液或局部塗抹樟腦油，可有效避免蚊蟲近身；穿著方面應選擇柔軟好活動的淺色長袖衣褲，戴附有紗網的遮陽帽子，除可降低紫外線傷害，也可杜絕蚊蟲；除了蚊子外，還需特別小心隱翅蟲和恙蟲等會引起皮膚感染、發炎的昆蟲。
在野外與草叢中活動時，須小心隱藏其中的蛇類，萬一不幸被蛇咬傷，除施行標準的緊急救護，延緩毒素擴散並連絡救護車外，記得冷靜識別該蛇類，看清楚蛇的外觀特色並即時告知救護人員，以利救護單位即時選擇血清急救；此外，四月也正逢季節性過敏的好發期，對花粉、塵螨過敏，或患有氣喘等呼吸系統疾病的人，掃墓時戴上口罩方為上策。
2008/4/1 下午 02:35:00
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嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
【24drs.com】最新研究發現，有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈，而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈，這個數字是很小
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