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專題醫師
服務於彰化秀傳紀念醫院復建科的張筱君醫師提醒,沒有運動傷害的運動就是∼記得先做好運動傷害的預防再開始運動唷!
編輯/審稿標示

責任編輯:林怡君
審稿醫師:張筱君

 
 
中風病人復健 限制好手可協助壞手
在門診復健治療中,常看到許多老病人會使用「好手」(手部功能未受影響)協助「壞手」。這個時候都會帶著戲謔的口氣跟病人說:「如果再發現的話,就把『好手』綁起來。」事實上,的確有這樣的治療手法,叫做「侷限誘發療法 」。

◎ 什麼是「侷限誘發療法」?
「侷限誘發療法」主要是針對中風病人在日常活動中傾向於使用健側肢體所孕育而生。近年來,有許多的研究已經證實,侷限誘發療法可強化中風病人的上肢動作,並且同時提升活動執行的表現。

◎侷限誘發療法的3個核心原則:
●限制「健側上肢」,增進「患側肢體」的使用機會和動機。
●給予「患側肢體」大量的練習做為訓練。
●利用行為塑造技巧,逐步強化使用「患側肢體」的成功經驗,也有助於將學習到的技能類化到生活情境當中。

此外,接受此療法的病人,在動作條件上至少要能控制手指及手腕,像是完成「使用壞手,抓起桌上抹布,再放開它的任務」。

◎以下是利用侷限誘發療法的特性,並結合功能性活動設計出的訓練方式:
●打蚊子活動
可想像桌上有許多小黑蚊(可用貼紙示意),抬起前臂做出拍打動作,在拍打時,儘可能將整個手掌平貼於桌面,此舉有助於訓練手指的伸直。

●擦白板活動
藉由靠在平面上,減輕上肢的重量,此活動主要在強調手臂在不同方向的操控,並訓練手肘伸直的離心和向心收縮。

●賽車打檔
起始動作為手握棍子,手肘成90度,手臂貼在身體側邊,嘗試控制棍子移向不同方向(前、後、左、右),可訓練到手肘的伸直和抓握能力。

●夾娃娃機
將手指當成娃娃機裡的夾子,夾住每個目標。藉此訓練手掌的小肌肉群,藉此提升手指抓握技巧。
20150525
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Q:運動扭傷腳,有點痛但看起來不嚴重,你會怎麼處理?
休息一下自己會好
自己擦藥酒或萬金油推一推
去醫院看骨科
去國術館給人家喬一喬
問朋友或家人應該怎麼辦再說
不知道

 

資料來源: 秀傳醫療體系 國際厚生健康園區 美國最大醫療入口網站WebMD
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