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凡是與運動有關所發生的一切傷害，無論是直接或間接的傷害都稱為運動傷害。如將各種運動依肢體接觸之有無可大致區分為接觸性與非接觸性兩類。
足球、籃球、美式足球、橄欖球都是典型的接觸性運動，雙方球員在比賽中之衝撞推擠，或是無意，也許是技術性犯規，往往造成球員的傷害。非接觸的運動如游泳、網球、高爾夫球、慢跑、滑雪....等，雖然沒有劇烈之肢體接觸，卻不保證運動傷害之不發生，而且傷害之程度不見得就比較輕微。
因此，喜愛運動的你可得要好好了解什麼是運動傷害，才能享受運動的果實而避免運動傷害的發生。因運動而引起的受傷及疼痛，可將運動傷害分為二類。
| 運動外傷 |
| 1. |
受到一次外力衝擊或跌倒等引起的傷害，亦可稱為急性運動傷害。 |
| 2. |
可明確知道傷害發生原因、在傷害發生時可察覺到明顯的生理改變。 |
| 3. |
例如：扭傷、挫傷、撞傷、擦傷…等等。需要正確的診斷和適當的緊急處理，才能儘快醫治康復。 |
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| 運動障礙 |
| 1.
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這類傷害大多會有疼痛感漸漸增加的現象，大多被稱為慢性運動傷害，又稱為過度使用症候群(overuse
syndrome)。 |
| 2. |
無法明確描述傷害發生經過與機轉。會因長時間運動而逐漸累積、或是由急性傷害後轉化造成。 |
| 3. |
發病原因大多是運動姿勢、習慣不良，而產生的較小外力累積造成，如：腳踝、膝蓋骨周邊的疼痛、起水泡…等。
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◎運動傷害常見原因
1.暖身運動不夠
2.場地不適合
3.運動規則不熟悉或沒有遵守規則
4.裝備不足或不適合
5.運動過度
6.錯估適合自己的運動
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