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飲食習慣
適度運動
早期診斷
化學預防
 
 
 
 
服務於彰化秀傳紀念醫院一般外科的許志宏醫師,在外科領域有豐富臨床經驗,他提醒,雖然大腸直腸癌好發於年紀較大者,但是隨著飲食西化、飲食習慣改變,年紀輕輕就罹患者也不在少數,因此可能的族群都應養成定期篩檢的習慣,以期及早發現、診斷、治療。
 
 
責任編輯/紀秉瑩
審稿醫師/許志宏
 
 
首頁>大腸直腸癌>腸癌預防>適度運動 
 

適度運動

  現代人生活習慣改變,導致大腸直腸癌的發生率逐年提升,目前已躍升為國人十大癌症死因的第三名,而除了飲食習慣西化影響,外食機會變多、油炸及高油脂的食物攝取過量、纖維攝取不足等因素外,工作忙碌致使運動量不足,也容易導致大腸直腸癌的發生。

  規律的運動,維持理想的體重,是有益身心的,這是眾所皆知的道理,但是能付諸實行的卻是沒有知道的人多,現代人工作壓力大,每天有大部分的時間都花在工作上,運動量不足,容易導致便秘發生,糞便在腸道停留的時間變長了,就可能增加腸黏膜暴露在致癌物質的時間,而致使大腸直腸癌發生的可能。

  因此,適度的運動將能夠改變身體的機能,促進腸胃蠕動,縮短糞便通過大腸的時間,從而降低大腸內膜接觸糞便內致癌物質的機會;建議可以每天行走萬步,或是爬爬山、多運動、多喝水,將有助於降低罹患大腸直腸癌的機會。

 
 
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Q:你認為哪一種方式可有效預防大腸癌?
定期篩檢
規律運動
好的飲食習慣

 
資料來源:行政院衛生署 秀傳醫療體系 | 國際厚生健康園區 | 美國最大醫療入口網站WebMD
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