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急性肌肉傷害簡易判斷如下述
| 第一型、肌肉完全斷裂 |
斷裂處會凹下去，而兩端卻鼓起來、此種傷害並不會很痛，主要的苦惱是肌力的喪失及外觀的變形，如果不在意外觀的變化，且能接受適當的肌力復健，則並不一定需要手術。 |
第二型、不完全斷裂所造成的間質性血腫
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此型肌纖維、肌膜、血管受損，血液會延著重力的方向流，因而造成別處出現紫斑或瘀血的現象。表面看起來很嚇人但復原比第三型快。 |
| 第三型、不完全斷裂所造成的肌肉內血腫 |
雖然出血量不是很多但全積聚在肌膜內，使其壓力增加，導致一壓到或收縮此肌肉時會產生劇烈疼痛。此型復原很慢。 |
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手肘常見的運動傷害：過度使用症候群
「我又沒有打網球怎麼會有網球肘？」常聽到這樣的疑問，其實日常職業中家庭主婦、廚師、打鐵工人多有「網球肘」的困擾。手肘是一個特殊的「絞鏈」關節，由三塊骨頭組成，分別是遠端肱骨，近端尺骨以及橈骨；軟組織包括內，外側副韌帶以及肌腱。手肘關節的不同姿勢...
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