| |
 |
|
 指甲與足部是運動者在運動時一定會與外界接觸且使用到的部位，因此幾乎所有的運動者都會有下列的困擾，在此提醒大家要多注意防範。
內嵌趾甲
（Ingrown Toenails） |
| 1. |
最常發生於腳拇趾之內側與外側，趾甲的前角會掘入附近之皮膚，造成鄰近軟組織之腫脹和感染。 |
| 2. |
一般而言，內嵌趾甲是因承受來自不當鞋子外側壓力、趾甲修剪不當和因腳往前滑至鞋子前方所產生的壓力而發生的。 |
| 3. |
初期會有疼痛、腫脹情形發生，罹病部位會有溫熱潮濕感，且觸摸時會有壓痛現象；若未及早治療，則內嵌的趾甲會加劇地發炎、腫脹。 |
|
甲溝炎
（Paronychia）
與
甲床炎
（Onychia） |
| 1. |
在運動中，指甲和趾甲最易一再地受傷和感染；最常見的即是甲溝炎。甲溝炎是一種環繞趾甲周圍之皮膚的化膿性感染。 |
| 2. |
甲溝炎和甲床炎的發生是因開放性傷口或趾（指）甲受到葡萄球菌、鏈球菌或海綿狀生物感染。最常發生於需將趾（指）甲陷入泥土中的運動員，如：美式足球的前鋒。 |
| 3. |
急性的甲溝炎在患處（近側、外側趾甲）會有劇痛、鮮明紅色腫脹情形，且化膿物質會在表皮下積聚。 |
| 4. |
若發炎情形擴散，則會形成趾甲床發炎的甲床炎。 |
|
足癬
（Tinea Pedis, 即Athlete's Foot） |
| 1. |
腳是身體最易受皮黴癬菌感染的部位，通稱為足癬（Tinea
Pedis）或運動員腳（Athlete's Foot）。好發於第三和第四趾間、腳底和腳背。 |
| 2. |
接觸性感染為最主要的原因，如穿著他人的鞋子。 |
| 3. |
患處極癢、可能會有小丘疹出現或小水泡破裂且滲出微黃的液體的情形。 |
| 4. |
患者會想抓癢，而導致患處發炎和受感染；患處會有紅色或白色或灰色皮剝落。有可能因不斷脫皮，而導致皮膚角化且變得很厚很硬。
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
| |
手肘常見的運動傷害：過度使用症候群
「我又沒有打網球怎麼會有網球肘？」常聽到這樣的疑問，其實日常職業中家庭主婦、廚師、打鐵工人多有「網球肘」的困擾。手肘是一個特殊的「絞鏈」關節，由三塊骨頭組成，分別是遠端肱骨，近端尺骨以及橈骨；軟組織包括內，外側副韌帶以及肌腱。手肘關節的不同姿勢...
|
|
|
 |
 |
 |
|
