| |
 |
|
 經R.I.C.E.處理１∼2天後，自己用手觸模患部並動動看，感覺傷勢是否有改善。如果真的仍感不適，或沒有多大的改善時，最好找醫師診斷，至於如何找醫師，可參考以下的建議。
| 看西醫 |
看中醫 |
| 1. |
傷勢判斷時，可以找(1)骨科(2)一般外科(3)整型外科(4)復健科(5)家庭醫學科。 |
| 2. |
確定傷勢後，可以找各大醫院的整型外科、復健中心、物理治療中心或運動傷害中心等，如：秀傳醫院、榮民總醫院、長庚醫院、台大醫院…等，做進一步地治療或復健。 |
|
| 1. |
要找有牌照、有口碑的醫師。 |
| 2. |
中醫有分傷科及內科二大類，最好找傷科的好醫師。(可以參考現在中醫院都會列出醫生的專長科目) |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
| |
手肘常見的運動傷害：過度使用症候群
「我又沒有打網球怎麼會有網球肘？」常聽到這樣的疑問，其實日常職業中家庭主婦、廚師、打鐵工人多有「網球肘」的困擾。手肘是一個特殊的「絞鏈」關節，由三塊骨頭組成，分別是遠端肱骨，近端尺骨以及橈骨；軟組織包括內，外側副韌帶以及肌腱。手肘關節的不同姿勢...
|
|
|
 |
 |
 |
|
