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【骨骼】
骨骼是人體的基礎架構，分為頭骨、軀幹骨和四肢骨共206塊，其中以四肢與運動最有關係，且多屬長骨，上肢有肱骨、尺骨和橈骨、腕骨、指骨；下肢有股骨、駙骨和腓骨、跟骨、距脛骨和趾骨。
骨骼在長骨又可分為皮質骨（骨幹部）與鬆軟骨（位於長骨兩端），皮質骨之強度大約是不鏽鋼金屬的十分之一，可承受相當大的壓力和張力，然而對扭力之承受力則很低，會造成螺旋狀的骨幹骨折；若過度的使用超過骨骼所能承受時，疲勞性骨折就會發生。
骨骼是活的組織，它在受力較多處會沈積較多的骨質，受力較小處或是不受力時（例如上石膏固定成長期臥床）則會骨質流失造成骨質疏鬆；骨骼雖然堅硬，卻是活生生的組織，其內有微細的管路系統，行走血管和神經；長骨中空處是骨髓腔含造血細胞、脂肪和血液，斷骨有再生癒合的能力。
【關節】
長骨兩端為關節處，有軟骨覆蓋，正常之關節軟骨為自然界能找到摩擦係數最低的物質，加上關節囊所分泌的關係液，保證關節靈活之運動而且不磨損。關節是由關節囊所包覆，囊內面有滑液膜，能分泌和吸收關節液；關節液的作用除了潤滑關節外，還可提供關節軟骨所需之養分，以及可形成液膜吸收傳至關節之撞擊力量。
關節囊內含有本體位覺感受器，使我們處於黑暗環境或無意識狀態中，仍可確知我們肢體之位置與活動之方向。每個人關節鬆緊度都不一樣，有的人很鬆適合做柔軟的動作，有的人則很緊；關節鬆的人，本體位覺感受器較不靈敏，當關節被拉扯時較遲引發自衛性的肌肉收縮以保護關節，因此較容易產生關節受傷。
運動最常受傷的兩大關節是肩關節和膝關節。肩關節內之關節盂與關節穩定性有很大關係，脫臼會造成關節盂之破損，形成習慣性脫臼。膝關節內的十字韌帶可維持膝之穩定，前十字韌帶斷裂會使患者無法跑、跳、急轉彎；半月板之存在增加膝關節軟骨之接觸面積、減少壓力並可吸收一部分由足底傳來的撞擊力量。
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