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Q1：什麼是膽結石？
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A：簡單的說，廣義的膽結石指的是膽道系統中有結石，包括肝內膽管結石、總膽管結石及膽囊結石等，而一般俗稱的膽結石則是指膽囊結石。膽結石可能小如一粒鹽，也可能大如一個檸檬。膽結石是一些卵石狀的固體物質，是因為膽汁中的膽固醇或膽鹽積成的硬塊，致使膽汁無法保持液體狀，結成顆粒狀結晶並沉澱在膽囊及膽管中；膽結石可能小如一粒鹽，也可能大如一個檸檬。 |
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Q2：膽結石有不同的種類嗎？ |
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A：雖然同樣都是膽結石，但的確有因症狀不同而區分不同的種類。例如包括有：
| 1. |
膽固醇結石（cholesterol stones）－膽固醇代謝失去平衡，膽固醇過高或膽鹽過低所造成，以西方國家較常見，跟他們的食物有關。但近年因台灣經濟好，西方的高熱量、高膽固醇食物盛行，這類結石也多起來了。 |
| 2. |
色素結石（pigment stones）－由膽紅素質（Calcium bilirubinate）所形成，常見於有溶血疾病的病人或有細菌、寄生蟲感染病人，較常見於東南亞及一些末開發國家。 |
| 3. |
混合型結石－膽固醇及膽紅色素約各佔一半，其實大部分的結石都是屬於這類。 |
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Q3：為什麼會產生膽結石呢？ |
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A：真正的原因仍不甚明瞭。若為膽固醇結石之成因，一般認為與膽固醇過飽和有關，除此之外，膽汁滯留膽囊過久、肥胖、飲食、種族因素等均可能為附加原因。至於色素型膽結石成因在東方較多，其因更不明，一般認為與先天肝內膽管構造有異，可能有先天之狹窄或與種族、新陳代謝、細菌感染、寄生蟲感染等有關。 |
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Q4：膽結石形成既然原因不明，是否可以加以預防呢？ |
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A：膽結石當然是可以預防的，以下是歸納出能有效預防膽結石的方法：
| 1. |
養成定時定量、少量多餐、忌暴飲暴食良好的飲食習慣。 |
| 2. |
食物的選擇謹記低糖、低脂、低膽固醇和高纖維的大原則。 |
| 3. |
注意維生素Ａ、Ｃ及Ｅ的充分攝取。 |
| 4. |
不要長時間坐著不動，由於是上班族常常要起身活動一下筋骨。 |
| 5. |
保持適度運動的好習慣，同時要適時排遣壓力、放鬆心情。 |
| 6. |
多吃蔬菜、水果、全榖類和全豆類等食物，降低膽結石的發生率。 |
| 7. |
避免食用一些可能會造成脹氣的食物，如乾豆類、洋蔥、甘藷、蘿蔔等，以免使症狀加劇。 |
| 8. |
不要濫用賀爾蒙製劑。 |
| 9. |
保持理想的體重，但在想減肥或節食之前，請先諮詢醫生的意見。 |
| 10. |
適當的水份攝取，一般來說，一天至少要喝三千西西左右的白開水。 |
| 11. |
儘量不要穿著束緊胸腹的緊身衣物。 |
| 12. |
若有便秘症狀，務必積極接受治療。 |
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