更多證據顯示運動能鼓舞情緒、提昇精力

專家認為:即使是短時間爆發性運動也有助益

  舞蹈教練Carol Haefner告訴WebMD:「運動激勵我且使我充滿活力,我等不及每個明天的到來。它幫助我能和人們建立更好的關係,且無論精神上、情緒上、心理上和生理體能上都覺得好極了。」Haefner不是唯一一位由運動習慣中得到情感上激勵鼓舞的人。根據一份在七月...



更多證據顯示運動能鼓舞情緒、提昇精力
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