運動
運動對骨頭的健康有幫助，如同讓身體休息。所謂的”重量耐力”運動，例如定期性地疾走，有助於增加骨頭的強度及密度。但是，如患有骨質疏鬆者應避免作一些會意外或過度拉扯骨頭的運動，最好是經由醫師建議的運動計劃。