自我照顧無論你是否決定服用藥物治療貧血症，你都可以採取下列幾項措施，以改善生理和情緒上的舒適感。可以考慮使用的方法如下： 當你開始疲倦時，便休息片刻。 減輕和依照優先順序安排你的活動，當你需要協助時，請求家人和朋友的幫忙。 多吃東西，即使你感到疲倦或覺得不太舒服。 飲用許多液體。 當你可以運動時，多少進行一些運動，即使是小小的散步也可以幫助你覺得活力充沛。 緩慢地起身以避免頭暈。 參加宗教或精神上的服務。 與顧問、僧侶，或其它密友交談。
