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健康小測驗
你是不是常常覺得自己壓力很大！你是不是感到總是開心不起來！
你是不是懷疑自己得了憂鬱症！善待自己真的很重要！檢視自身情緒正是一個開始！
請您來測測自己的憂鬱指數！提醒你『時時檢視，情緒ＯＫ』！
沒有或極少
每周
(一天以下)
有時侯
每周
(1∼2天)
時常
每周
(3∼4天)
常常或總是
每周
(5∼7天)
1. 我常常覺得想哭
2. 我覺得心情不好
3. 我覺得比以前容易發脾氣
4. 我睡不好
5. 我覺得不想吃東西
6. 我覺得胸口悶悶的
（心肝頭或胸坎綁綁）
7. 我覺得不輕鬆、不舒服 （不爽快）
8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力
（身體很虛、沒力氣、元氣及體力）
9. 我覺得很煩
10. 我覺得記憶力不好
11. 我覺得做事時無法專心
12. 我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢
13. 我覺得比以前較沒信心
14. 我覺得比較會往壞處想
15. 我覺得想不開、甚至想死
16. 我覺得對什麼事都失去興趣
17. 我覺得身體不舒服
（如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服…等）
18. 我覺得自己很沒用
（資料提供：李昱醫師及高雄長庚醫院精神科）
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